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¿Quiénes somos?

En Cambiando Hábitos Nutrición sabemos que mejorar tu salud no tiene por qué ser complicado. Somos un equipo de nutriólogas con más de 10 años de experiencia, comprometidas con ayudarte a transformar tu vida desde el cambio de hábitos. Acompañamos a personas que desean perder grasa corporal, mejorar su salud metabólica y sentirse con más energía y bienestar, de forma realista, práctica y sostenible.

Aquí encontrarás un espacio seguro donde no estás sola. Te acompañamos paso a paso para que aprendas a cuidar tu cuerpo, tu salud y tu bienestar, con herramientas que sí se adaptan a tu vida.

Porque no se trata de hacer dietas, se trata de cambiar hábitos. Y nosotras estamos aquí para hacerlo contigo.

Silvia Andrea Soria Díaz

Nutrióloga fundadora de Cambiando Hábitos Nutrición, experta en pérdida de grasa corporal, nutrición en diabetes, mejora metabólica y cambio de hábitos. Apasionada por enseñar que comer saludable puede ser fácil y delicioso.

Vanessa Moreno

Nutrióloga enfocada en nutrición deportiva y pérdida de peso con acompañamiento cercano y práctico. Experta en estrategias sostenibles para mejorar la salud metabólica y lograr resultados duraderos desde el estilo de vida.

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Preguntas frecuentes

+¿Puedo unirme al programa si tengo alguna condición médica?

Siempre es recomendable consultar con tu médico. Este programa puede beneficiar a personas con diabetes tipo 2, hipertensión, hipotiroidismo, SOP, resistencia a la insulina y personas sanas que desean mejorar su salud.

+¿Puedo adaptar los planes si tengo alergias o intolerancias?

Sí. Aprenderás a hacer intercambios por equivalentes para adaptar los menús a tus gustos o restricciones sin afectar el plan.

+¿El programa es personalizado?

Es personalizado ya que cada paciente recibirá un menú ajustado a sus necesidades energéticas, ademas de contar con atención uno a uno via whatsapp por parte de las nutriólogas.

+¿Puedo inscribirme si soy vegetariana o vegana?

No. Este programa es omnívoro.

+¿Necesito algún tipo de material o herramienta para seguir el programa?

Para que lleves un control más preciso, te recomendamos tener a la mano una cinta métrica, una báscula de cocina para pesar los alimentos, tazas medidoras y una báscula corporal. Esto te ayudará a ajustar las porciones y medir tu progreso de forma sencilla.

+¿Qué pasa si no tengo tiempo para seguir el plan al pie de la letra?

No hay problema. Este programa está diseñado para que puedas adaptarlo a tu ritmo de vida. Te enseñaremos a planificar tus comidas y tomar decisiones sencillas para que avances sin que sea una carga para tu día a día.

+¿Cuánto tiempo tarda en verse resultados?

Depende de tu constancia, pero muchas personas notan cambios desde la primera semana.